청산에 살으리라

황토가 좋은 이유 지표의 약 10%를 덮고 있는 황토는 다량의 탄산칼슘(CaCo3)을 가지고 있다. 이 탄산칼슘에 의해 황토는 쉽게 부서지지 않는 점력을 지니고 있으며 물을 가하면 찰흙으로 변하는 성질이 있다. 실리카(SIO2), 알루미나(Al2O3), 철분, 마그네슘(Mg), 나트륨(Na), 칼리 등으로 구성되어 있다. 이러..

미국 뉴욕주립대(SUNY) 의대 학장이자 ‘리얼에이지닷컴 ’ CEO인 마이클 로이진 박사가 제시한 '나이보다 젊어지는 78가지 방법' 즉각 효과가 나는 방법들 1.35세 이상 남자와 40세 이상 여자는 하루 한 알(325㎎) 아스피린을 복용하라. 아스피린은 피를 묽게 해서 심장병,뇌졸중 등을 예방하는 효과가 있다..

찜질방에 대한 진실 Q&A Q1 찜질방과 사우나, 한증막의 다른 점은? A 찜질방은 뜨거운 공기를 이용해 땀을 내는 열기욕이란 점에서 사우나, 한증막과 비슷하다. 내부 온도는 찜질방 40∼80℃, 건식 사우나 70∼100℃, 한증막 70∼130℃로 찜질방이 가장 낮다. 찜질방이 사우나, 한증막과 다른 점은 원적외선이..

향기로운 꽃이 주는 건강과 지혜.. 프리지아처럼 맑고 상쾌한 계열의 향기는 고혈압 환자에게 좋다. 향기가 교감 신경에 직접 작용해 흥분된 신경을 억제하고, 혈압을 정상적인 수치로 되돌려주는 효과가 있기 때문이다. 스토케시아는 부드럽고 맑은 향기가 흥분을 진정시켜주는 효과가 있다. 시험을 ..

토마토에는 고운 피부를 유지하는 데 필요한 비타민이 듬뿍 들어 있다. 특히 비타민 C는 피부에 탄력을 주어 잔주름을 예방하고, 멜라닌 색소가 생기는 것을 막아 기미를 예방하는 효과가 있다. 토마토의 붉은색을 내는 성분인 리코펜은 가장 강력한 노화 방지 성분으로 알려져 있다. 노화와 피부암의 ..

은행나무의 비밀 늦가을 회색빛 도시를 노랗게 물들이는 은행나무에 감춰진 비밀! 가을이면 단풍이 아름다운 유명산마다 형형색색의 단풍처럼 가을의 낭만과 추억을 좀더 즐기려는 인파로 북적입니다. 마치 도심속 사람들을 전부 숲으로 옮겨 놓은 듯한 형색을 종종 연출 하곤 합니다. 그러나 아쉽게..

나이가 들면 자꾸 깜빡깜빡 잊어 버리는 이유가 무엇일까? 뇌 양 쪽에 있는 ‘해마’가 답을 갖고 있다. 우리가 보고 듣고 느낀 것들은 직경 1㎝, 길이 10㎝ 정도의 오이처럼 굽은 2개의 해마에 기억된다. 해마의 뇌 신경세포들은 태어나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해, 20세 이후엔 파괴 속도가 급..

알고 보면 쉬운 ‘축지법’ 걸음걸이를 통한 심신수련법을 경행보법 또는 경공법이라 한다. 걸음걸이는 속도에 따라 완보·평보·속보·비보로 나뉜다. 이 중에서 비보가 축지법이다. 축지법을 ‘지맥을 축소하여 먼 거리를 가깝게 하는 도술’이라고 하는 건 오해다. 누구나 연습하면 나는 듯이 빨..

잠이 우리에게 주는 것 잠은 우리가 활동하는 동안 평형상태가 깨진 신체조직과 뇌가 평형을 다시 찾게 하며, 몸 전체가 쉬게 됨으로써 도한 에너지 소비를 막아 신체활동에 필요한 에너지를 보존하고, 체온을 조절하며, 우리의 눈, 코, 귀, 입, 피부를 통해 들어오는 수많은 경험들 중 불필요한 기억을..

Pomegranate 석류石榴 Pomegranate 학명 : Punica granatum L. 영명 : Pomegranate 분류 : 쌍떡잎식물 도금양목 석류나무과의 낙엽소교목 원산 : 이란, 파키스탄, 아프가니스탄 및 지중해연안 크기 : 높이 4-10m 이명 : 다남자 多男子 꽃은 양성으로서 5-7월에 피며, 꽃 빛깔은 등홍색이 보통이나 빨강, 노랑, 흰빛, 얼룩이 ..