청산에 살으리라

영양제도 궁합이 있다! 같이 먹으면 좋은 영양제, 따로 먹어야 좋은 영양제 보건복지부 국민건강영양조사 결과, 한국인에게 부족한 10대 영양소는 비타민A·B2·C·D, 칼슘, 칼륨, 철, 엽산, 아연, 오메가3 지방산이었다. 보통 30대 이후엔 체력이 떨어지고 노화가 일어나는 것을 실감하는데, 이때 많이 찾..

Super Food Tomato <타임>지가 선정한 10대 건강식품 중 하나이자 전 세계인이 사랑하는 토마토는 대표적인 장수식품으로 손꼽힌다. 태양을 닮은 강렬한 붉은색에 새콤달콤한 맛을 가진 토마토는 ‘황금 사과’로 불릴 만큼 맛과 영양에서 완벽하다. nutrition 붉은 색소성분 리코펜으로 항암 효과 우리 ..

어혈 어혈 아주 많이 들어 보셨지요? 여러분들 몸에서 다음같은 어혈이 가득차 있습니다. 아래 사진은 생혈(=좋은 피)과 어혈(=병든 피)의 모습을 비교한 것이다 건강한 장기에서 나온 피 병든 몸에서 나온 피 (쓰레기) = 생혈 = 건강한 피 = 깨끗한 피 = 어혈 = 죽은 피 = 막힌 피찌꺼기 (탈지면에 푹 스며..

뽕나무를 알면 질병이 없다 옛 선조들은 뽕나무를 하늘이 준 신목(神木)으로 여겼다. 뽕나무는 비단의 원료이지만 목화나 삼처럼 사람의 손으로 직물을 짤 수 없다. 오직 누에가 뽕잎을 먹고 실을 토해 내야만 명주를 만들 수 있는 것이다. 중국의 후한서라는 책에는 중국의 전설적인 황제의 비인 서능..

귓바퀴 뒤 움푹 패인 곳을 누른다. 무리했거나 일시적 흥분이 원인이 되어 혈압이 높아진 경우에는 귀 잡아당기기로도 충분한 효과를 볼 수 있다. 귓바퀴의 위쪽 뒷면을 만져보면 움푹 패인 곳이 있는데 이곳을 '강압구'라고 한다. 우선 귀 뒤쪽에 있는 강압구에 엄지손가락을 대고 귀 표면을 검지로 ..

치유를 얘기하는 선양 소주 회장 조웅래[중앙일보] 입력 2011.06.04 01:24 “ 13㎞ 황톳길, 헬스장이자 집무실이죠 ” ‘가무(歌舞)와 음주(飮酒)’ 사업으로 벌떡 일어선 사내가 있다. 돈도 꽤 벌었다. 성공한 남자의 다음 여정은 뭘까. 바로 ‘휴식(休息)’이다. 노래 부르고 술 마셨다면, 쉬어야 한다는 이..

과일 껍질 좋다는데‥ 어떻게 먹지? 과일 껍질은 먹지 않고 버리는 경우가 많다. 과일 껍질에는 피토케미컬, 비타민C 등 노화를 예방하는 항산화 물질이 풍부하다. 과일 껍질마다 어떤 영양성분이 들어 있는지 알아봤다. 아래 소개하는 과일은 가능한 한 껍질째 먹자. Fruit 1 수박 껍질 수박은 겉껍질의 ..

값비싼 와인, 도대체 어떤 효과가 있는 걸까? ▲ 조선일보 DB 와인은 인류에게 가장 오래된 약이라고 불릴만큼 건강효과가 뛰어나다. 적당한 양의 와인(하루 1잔)을 마시면 어떤 건강효과를 볼 수 있는지 알아봤다. ◆심장병 예방 와인은 혈관 확장제 역할을 하기 때문에 협심증과 뇌졸중과 같은 질환을..

깻잎, 치매예방 효과 좋아…허브보다 7베 국내산 깻잎에 허브보다 7배 많은 치매예방성분이 들어있는 것으로 밝혀졌다. 농촌진흥청은 19일 국내에서 키워진 깻잎(들깨잎)의 성분을 분석한 결과 뇌세포 대사기능을 촉진하는 로즈마린산과 가바 성분이 다량 함유돼 있었다고 밝혔다. 주로 로즈마리, 박..