관심 & 배움/건강 & 의학

하루에 물 마시기 알맞은 때는 ?

淸山에 2013. 4. 12. 19:31

 

 

 

 

 

하루에 물 마시기 알맞은 때는 ?
 

 

Correct Time to Drink Water....
Very Important From A Cardiac Specialist!
(물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가, 심장 전문가의 권고, 매우 중요한 사항입니다.)

 

 

 Drinking water at certain time maximizes its
effectiveness on the body:
**일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화 된다. **

 

 2 glasses of water after waking up - helps activate internal organs.
(1)아침에 눈 뜬 후 물 두 잔은 인체 내부 기관을 활성화 시킨다.
 
1 glass of water 30 minutes before a meal - helps digestion
(2)식사 30분 전 물 한 잔은 소화를 도운다.


 
1 glass of water before taking a bath - helps lower blood pressure
(3)목욕 전 물 한 잔은 혈압을 낯추어 준다.


 
1 glass of water before going to bed - avoids stroke or heart attack
(4)취침 전 물 한 잔은 뇌졸중이나 심장마비를 예방한다.

 

 

 

Please pass this to the people you care about.
이 내용을 당신의 주변 분들에게 전하십시오